현장 자기 자신을 가장 잘 괴롭히는 사람은 자기 자신이다

[평범한미디어 윤동욱 기자] 좋은마음심리상담센터 대표이기도 한 정의석 상담심리전문가는 이런 말을 했다. “자기 자신을 가장 잘 괴롭히는 사람은 그 누구도 아닌 자기 자신이다” 언뜻 이해가 가지 않으면서도 뭔가 와닿는 그런 문장이었다. 무더위가 기승을 부리던 지난 8월 7일 18시 30분에 광주 전일빌딩에서 뜻깊은 강의가 열렸다. 조금 늦게 강의 장소에 도착하니 주최측은 센스 있게도 컵과일과 간단한 스낵을 준비해서 청강하러 온 사람들에게 나눠주었다. 강의를 시작한 정 대표는 먼저 이렇게 말하며 주위를 환기했다. 심리학에서 많은 치료자들이 고민했던 공통적인 것 중 하나는 다른 사람들이 자신에게 긍정적으로 평가해준 것들은 생각하지 않고 부정적인 평가를 받은 것에만 신경쓰느냐다. 예를 들어 부모님에게 칭찬을 받지 못하면 자신을 가치 없는 사람으로 생각한다. 그러다가 우울증으로 발전하게 되는 것이다. 왜 우리는 이러한 기질을 버리지 못할까? 불안 때문일까? 그러다가 정 대표는 오늘 이야기하려는 것이 무엇인지 강조했다. 오늘 이야기하려고 하는 것은 이거다. 우리는 살아오면서 타자의 시선들을 내 시선과 동일시한다. 부모를 포함한 다른 사람들에게 인정받기를 원한다. 인정받

• 윤동욱
• 2025-08-27 01:49